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パソコン作業で疲れたときは
施設外就労先では、パソコンを使った作業をする時間があります。
入力作業や確認作業など、画面を見ながら進める作業も多く、集中して取り組む時間が続くことがあります。
同じ作業が続いたり、長時間集中していると、少し疲れを感じることもあります。特にパソコン作業は画面を見る時間が長いため、気づかないうちに肩や目に疲れが出たり、「少し集中が切れてきたかな」と感じることもあります。
そのため、作業の合間には小休憩を取りながら進めています。
深呼吸をしたり、軽く伸びをしたりして体を動かすだけでも、気分が切り替わることがあります。ずっと同じ姿勢でいるよりも、一度体を動かすことで、落ち着いて作業に戻りやすくなります。
また、ペットボトルの麦茶を飲みながら、水分補給をして過ごしています。少し休みながら進めることで、無理をしすぎずに作業を続けやすくなります。
施設外就労というと、「ずっと集中して作業をしないといけないのかな」と不安に感じる方もおられるかもしれません。
ですが、こちらの施設外就労先は少人数で落ち着いた雰囲気なので、無理に急ぐことなく、自分のペースで作業に取り組みやすい環境です。
静かな空気の中で、それぞれが自分の作業に集中しながら過ごしています。疲れたときには少し休憩を入れたり、気分を切り替えたりしながら、無理なく進めています。
その日の体調や集中力に合わせながら、自分のペースで続けられることも大切にしています。
